Chili con Carne / low Carb high Fat Rezepte Ein sehr leckeres Gericht für die ketogene Ernährung / low Carb High Fat Diät. Zuvor muss ich sagen dieses Gericht ist für ein mittelscharfes Chili con Carne! Bitte passt das Rezept an, ich möchte vermeiden, dass ihr euch dieses leckere Rezept zubereitet und im Nachhinein nicht […]
Ketogene Rezepte, die besten Kochbücher Wer kennt das nicht? Ihr steht mal wieder in der Küche und überlegt, welches Rezept ich denn heute zubereiten kann. Hier zeige ich euch die drei besten Kochbücher, die euch mit Sicherheit inspirieren und euch zeigen werden WAS zur ketogenen Ernährung gekocht werden kann. Die besten und leckersten Gerichte findest […]
Ketogene Brötchen / Low Carb High Fat Brötchen Wenn euch der Heißhunger auf Brötchen in der ketogenen Ernährung / Low Carb High Fat Diät überkommt, habe ich hier ein sehr leckeres Rezept. Low Carb High Fat Brötchen Dieses Rezept ist ausgelegt für 5 Low Carb High Fat Brötchen, je nach Größe ändert sich die Anzahl […]
Wie nehme ich ab? Die meist gestellten Fragen zum Thema Abnehmen/ Diät sind: Wie nehme ich am schnellsten ab? Wie nehme ich richtig ab? Und zu guter Letzt, Wie nehme ich am besten am Bauch ab? Dies ist wohl die schwierigste Aufgabe und mit Sicherheit die, die am längsten dauert! In diesem Beitrag wird euch […]
ketogene Ernährung – Zucchini – Hackfleischauflauf Um euch mit ein paar ketogenen Rezepten zu inspirieren gibt es hier, ein sehr leckeres Rezept für die ketogene Ernährung / ketogene Diät. Lebensmittel die Ihr für den Zuchhini- Hackfleischauflauf braucht: Zucchini, Hackfleisch, passierte Tomaten, Streukäse ( ich nutze am liebsten Gouda), Gewürze nach Wahl, Chia – Samen, Petersilie, […]
Ketogene Ernährung Frühstück Ketogene Ernährung Rezepte, viele Leute sind auf der Suche nach Rezepten für die ketogene Diät! Hier ist ein Rezept für euch, welches ihr zum Frühstück gerne mal ausprobieren könnt. Dieses kohlenhydratfreie Rezept nutze ich sehr oft zum Frühstücken, da es sehr schnell zubereitet und meiner Meinung nach ein sehr leckeres Gericht ist […]
Ketogene Ernährung – Lebensmittelliste und Einkaufsliste Um nicht bei jedem neuen Rezept für die ketogene Ernährung in den Supermarkt rennen zu müssen, da ihr die nötigen Lebensmittel nicht Zuhause habt, möchte ich euch einen kleinen vorgeschmack auf meine Liste von Nahrungsmittel für die ketogene Ernährung machen, die euer Einkauf möglicherweise erleichtert. Dafür habe ich euch […]
Kohlenhydrate pro Tag in der ketogenen Ernährung Warum braucht mein Körper Kohlenhydrate? ketogene Ernährung – Es ist richtig, dass man während der ketogenen Ernährung/ketogene Diät wenig Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen sollte, dennoch komplett ohne Kohlenhydrate geht es dann doch nicht. Das Gehirn braucht Zucker, um einwandfrei funktionieren zu können, denn es lebt von […]
Ketogene Ernährung – Es geht auch vegetarisch! Es gibt genug überzeugende Gründe sich dafür zu entscheiden auf Fleisch zu verzichten, das heißt aber noch lange nicht, dass ihr deshalb die ketogene Ernährung/ ketogene Diät nicht ausprobieren könnt. Mit Sicherheit wird es eine größere Herausforderung und nicht ganz einfach, aber unmöglich ist es nicht. Über ein […]
Ketogene Ernährung – Abnehmen ohne Sport Die ketogene Ernährung setz es nicht zwingend vor Sport zu treiben!Wenn man trotzdem regelmäßig Sport treibt wirkt sich das ohne Frage positiv aus um abzunehmen, aber auch wenn man mit Sport nichts am Hut hat ist das Abnehmen nicht unmöglich. Zu aller erst sollte man sich an den Ernährungsplan […]
